＜１月の活動についてお知らせ＞

★路上教習（屋外でのパソコン学習ではありませんので、ご安心を）
　毎月第二・三週の火・金曜日の午後、開催しているパソコンの勉強会です。
　パソコンわかばくらぶのサポーターが丁寧に指導します。

★西部パソコンサロンへようこそ （静岡市西部生涯学習センター共催）
　毎月第二土曜の午後開催。（１／１３（土）１３：３０～１６：３０）
　市民ITサポートボランティアが市民の皆さんの相談に対応します。
　静岡県立商業高校・情報処理部のメンバーも参加し、
　地域交流、異世代交流の場としても喜ばれています。


ゆらく温泉に行ってきました

2007年05月22日/ つぶやき

今日、サンライフ藤枝に行ったら
４月に参加させていただいた
温泉ツアーのお写真をいただきました。

◎ゆらく温泉で心身を癒す
http://senior.eshizuoka.jp/e9689.html

少しだけツアーのご紹介を。


このツアーでは最初に軽いストレッチ運動をして
それからバスでゆらく温泉へ移動します。

日頃運動不足の事務局は、
軽いとはなっているものの、
ストレッチ運動についていけるか不安face07でした。

やってみれば、案の定…
普段使っていない筋肉がアタタタタッface10…
ゆらく温泉に着く頃には既に筋肉痛の兆候がありました。

ストレッチ運動自体は
インストラクターがとっても親切で
無理なく教えてくれるので楽しく参加できました！

「大腰肉が弱ってくると
足が上がらなくなってつまづきやすくなる」とか
「ふくらはぎは第二の心臓ですよ」とか
勉強にもなりました。


移動中は館長さんのお話あり、
ハーモニカの先生の演奏ありで和気藹々。
ちょっとした小旅行気分でした。




ゆらく温泉は内湯、変わり湯、露天風呂、サウナと施設も充実！
お湯も温泉で、ゆっくり楽しみました。
（肌がヌルヌルしました！）

おかげさまで体重も１キロダウンicon22
思わぬダイエット効果に喜んでしまいした。



毎月２回企画しているそうです。
興味のある方はぜひ参加してみてくださいicon16  


Posted by わかばくらぶ事務局 at 17:24 │Comments(2)
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