＜１月の活動についてお知らせ＞

★路上教習（屋外でのパソコン学習ではありませんので、ご安心を）
　毎月第二・三週の火・金曜日の午後、開催しているパソコンの勉強会です。
　パソコンわかばくらぶのサポーターが丁寧に指導します。

★西部パソコンサロンへようこそ （静岡市西部生涯学習センター共催）
　毎月第二土曜の午後開催。（１／１３（土）１３：３０～１６：３０）
　市民ITサポートボランティアが市民の皆さんの相談に対応します。
　静岡県立商業高校・情報処理部のメンバーも参加し、
　地域交流、異世代交流の場としても喜ばれています。


ゆらく温泉に行ってきました

2007年05月22日/ つぶやき

今日、サンライフ藤枝に行ったら
４月に参加させていただいた
温泉ツアーのお写真をいただきました。

◎ゆらく温泉で心身を癒す
http://senior.eshizuoka.jp/e9689.html

少しだけツアーのご紹介を。


このツアーでは最初に軽いストレッチ運動をして
それからバスでゆらく温泉へ移動します。

日頃運動不足の事務局は、
軽いとはなっているものの、
ストレッチ運動についていけるか不安face07でした。

やってみれば、案の定…
普段使っていない筋肉がアタタタタッface10…
ゆらく温泉に着く頃には既に筋肉痛の兆候がありました。

ストレッチ運動自体は
インストラクターがとっても親切で
無理なく教えてくれるので楽しく参加できました！

「大腰肉が弱ってくると
足が上がらなくなってつまづきやすくなる」とか
「ふくらはぎは第二の心臓ですよ」とか
勉強にもなりました。


移動中は館長さんのお話あり、
ハーモニカの先生の演奏ありで和気藹々。
ちょっとした小旅行気分でした。

ゆらく温泉に行ってきました


ゆらく温泉は内湯、変わり湯、露天風呂、サウナと施設も充実！
お湯も温泉で、ゆっくり楽しみました。
（肌がヌルヌルしました！）

おかげさまで体重も１キロダウンicon22
思わぬダイエット効果に喜んでしまいした。

ゆらく温泉に行ってきました

毎月２回企画しているそうです。
興味のある方はぜひ参加してみてくださいicon16

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Posted by わかばくらぶ事務局 at 17:24│Comments(2)
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◆ この記事へのコメント
事務局さん

それ以上スリムにならないで下さいねッ。

運動・入浴時は
前にコップ１杯の水分を取ってからにして下さ～い、
（発刊のため　血液が　濃くならない予防です）
Posted by 助っ人　“恵” at 2007年05月22日 22:09
＞恵さん

コメントをありがとうございます。

「水分を取るように」って言われるのは
そういうことなのですね！

さすがにこの時は、
スポーツドリンクを飲んで体を潤しました。

でも後じゃダメか(^^;;
Posted by わかばくらぶ事務局 at 2007年05月23日 15:51
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